Schon einmal über eine Sauna nachgedacht?

Bereits zum vierten Mal in Folge wurde Finnland zum glücklichsten Land der Welt 1 gekrönt, doch warum ist das so? Ein wichtiger Bestandteil ihrer Kultur ist genauso alt, wie das skandinavische Volk selbst: Die Sauna. Traditionell im rustikalen Blockhütten-Stil, umhüllt von Schnee und in unmittelbarer Nähe eines kalten Gewässers - ein Ort der körperlichen und seelischen Reinigung. Auch die deutschsprachige Bevölkerung erkennt die Vorzüge der wohltuenden Hitze. 2020 saunierten rund 27 Millionen Deutsche² regelmäßig. Demzufolge ist es nicht verwunderlich, dass die Nachfrage für eine eigene Sauna im privaten Ambiente ansteigt. Gerade bei häufiger Nutzung öffentlicher Wellness-Anlagen kann sich die Anschaffung einer eigenen Kabine durchaus bezahlt machen. Damit ist nicht nur der monetäre Aufwand, sondern auch die Zeitersparnis gemeint. Nicht selten werden Saunen im eignen Zuhause häufiger genutzt und bereichern die moderne Work-Life-Balance.

Alleine, in Gesellschaft Ihres Partners oder mit Freunden - die Vorteile vom Schwitzen gehen mittlerweile weit über den Schutz vor Erkältungen und positive Auswirkungen auf Haut und Immunsystem hinaus. Neue Studien deuten darauf hin, dass durch mehrere Saunagänge in der Woche nicht nur das Demenzrisiko³, sondern auch die Sterblichkeitsrate durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen⁴ verringert werden können.

Saunieren in Gesellschaft, Foto: Wärmegrad

Einige möchten durch die Sauna im Keller eine Wellness-Oase in den eigenen vier Wänden erschaffen, anderen gefällt der moderne Kubus neben dem Whirlpool im Garten besser. Dabei liegt die Platzwahl Ihrer Außensauna ganz in Ihrer Hand und ist so individuell wie die Auswahl an besonderen Extras. Auf einer Dachterrasse, am See oder auf der großen Rasenfläche hinter dem Haus. Durch verschieden große Module findet sich für jede freie Fläche das perfekte Design. Der Wohnbereich im eigenen Garten kann somit durch eine Sanitäranlage mit integrierter Dusche und einem Vorraum mit Liegefläche ausgestattet werden. Platzsparender ist eine Version, die sich nur auf einen Saunaraum begrenzt.

Beispiel für Sanitäranlage mit integrierter Dusche und WC, Foto: Wärmegrad

Für die äußere Gestaltung gibt es verschiedene Möglichkeiten. Wichtige Elemente sind Fenster und Türen. Einerseits möchten Sie einen Blick auf Ihre wunderschöne Umgebung werfen und sich andererseits dennoch ungestört Zeit für Ihr persönliches Saunaerlebnis nehmen. Bodentiefe Panoramafenster bieten eine großartige Lichtquelle und können durch eine besondere Folierung vor Blicken schützen. Durch Plisseegardinen oder äußere Raffstores lässt sich die Sauna auch komplett verdunkeln.
Die inneren Wände einer Sauna bestehen aus Holz, während die Außenverkleidung eine größere Bandbreite an Auswahl bietet. So lässt sich zum Beispiel die Thermofichte in Altholzoptik aus der Saunakabine wieder aufgreifen oder ein Kontrast mit hellgrauem Cedral erzeugen. Einen modernen Flair erzeugen große, anthrazit-farbene Trespa-Platten dank ihrer breiten Gestaltung mit nur wenigen Fugen.

Außensauna mit Trespa-Verkleidung, Foto: Wärmegrad

Planen Sie gerade Ihren Neubau oder wollen einen bereits vorhandenen Raum aufwerten? Dann bietet sich die Integration einer Innensauna an. Die Gestaltung der Heimsauna richtet sich nach der vorhandenen Architektur und den persönlichen Bedürfnissen. Nach Wunsch kann somit zum Beispiel eine kleine Wohlfühl-Oase mit kompletter Glasfront in Ihrer Dachschräge entstehen. Für einen Kontrast zum Holz sorgen schwarze Türelemente - ein echter Hingucker!

Die Kombination aus Material und Struktur der Platzmöglichkeiten sorgt für angenehmen Sitzkomfort. Neben der unterschiedlichen Holz-Auswahl spielt auch der Schliff eine Rolle. Die Kanten der Sitz- und Liegeflächen aus Espe können abgerundet oder in ihrer kantigen Form für den typischen Saunacharakter sorgen. Von traditionell bis modern lässt sich Ihr neues Lieblingsstück anpassen und gestalten.

Innensauna mit schwebenden Bänken und LED-Beleuchtung, Foto: Wärmegrad

Denn eins bleibt gleich: Die individuelle Ausstattung und Einrichtung. Um zum Beispiel das Licht auf die persönlichen Bedürfnisse abzustimmen, bieten die Profis der Branche von einer integrierten Rückenlehnen- bis zur stimmungsvollen Unterbankbeleuchtung eine breitgefächerte Auswahl – der Fantasie sind mit den modernen LED-Lichtern kaum Grenzen gesetzt. Viele Interessenten unterschätzen die Wichtigkeit von harmonischen Lichtspielen beim Saunieren. Ein in Gelb gehülltes Ambiente erweckt die Lebensgeister, Grün fördert die Gesundheit und Blau beruhigt das Gemüt. Auch weitere technische Ausstattungen lassen sich auf die Vorlieben des Besitzers anpassen. Soll es die klassische Saunasteuerung mit Drehknöpfen sein? Oder doch lieber ganz bequem übers Smartphone?
Im Idealfall arbeitet ein geschultes Team gemeinsam an Ihrer Sauna. Mit einem Planungsbüro aus Architekten, Elektrikern und Tischlern sind alle wichtigen Gewerke unter einem Dach vereint. Somit trägt jedes Mitglied mit seinem spezifischen Know-how einen Teil zum Saunabau bei und liefert eine passgenaue Maßanfertigung aus Meisterhand. Während man Online oder im Baumarkt bereits günstige Bausätze für 2.000 € findet, beginnen die Preise für eine qualitative Innensauna aus deutscher Produktion im niedrigen fünfstelligen Bereich. Die Preise für eine Wohlfühlsauna im Garten sind variabel und richten sich nach Größe sowie Ausstattung.

Moderne Außensauna mit Holzverkleidung am Pool , Foto: Wärmegrad

Die Sauna als Langzeit-Anschaffung erfordert eine gründliche Planung. Nicht selten beansprucht dieses Unterfangen mehrere Wochen Vorbereitung. Bei der Auswahl des Holzes lohnt sich ein besonderes Augenmerk auf dessen Herkunft und Zertifikate. Ein regionales Produkt „Made in Germany“ spart dabei Kosten für Transport, Zoll und schont zeitgleich die Umwelt. Die Anlieferung einer maßgefertigten Sauna erfolgt in fertigen Teilstücken, die vor Ort nur noch montiert werden müssen. Das bedeutet, dass Sie noch am selben Tag saunieren können. Dabei erfolgt die Anlieferung zumeist per LKW und Kran, bei ausgefallenen Umgebungen auch schon mal per Helikopter. Bei weiteren Fragen zur Ihrer Sauna bieten die meisten Hersteller eine Online-Chatmöglichkeit oder Service-Hotline an.

Transport einer Gartensauna , Foto: Wärmegrad

Bevor man sich schließlich für den Kauf und die Gestaltung einer Innen- oder Außensauna entscheidet, lohnt sich die Besichtigung von Mustermodellen im stationären Handel oder auf Messen. Dort bietet sich die Möglichkeit, Ihre Fragen direkt vor Ort zu klären und persönliche Eindrücke zu gewinnen. Die gängigsten Sauna Manufakturen bieten zudem kostenfreie Kataloge zum Stöbern und für Inspirationen an. Weiteres Bild- und Informationsmaterial finden Sie abgesehen von Websites auch auf Pinterest, Google und Social Media.

Quellen:
¹ https://www.bundesregierung.de/breg-de/suche/von-zweimonatigen-sommern-und-saunieren-im-parlament-1639006 
² https://de.statista.com/statistik/daten/studie/272546/umfrage/sauna-und-dampfbadgaenger-in-deutschland-nach-alter/ 
³ https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/achtsamkeit/wie-gesund-ist-ein-ein-sauna-besuch/ 
⁴ https://www.forschung-und-wissen.de/nachrichten/medizin/regelmaessige-saunabesuche-senken-herz-kreislauf-sterblichkeit-13374129